Es cierto, está en boca de muchos, el ayuno intermitente como nueva tendencia para controlar el peso corporal… en definitiva: para adelgazar. Una búsqueda rápida por internet sobre el ayuno y todo lo que aparece son páginas que prometen perder peso. Encontrarás...
Como sabes, una de las principales características de la clínica es que aplicamos un tratamiento manual e integral de la fisioterapia. Dentro de los tratamientos, en la clínica en Logroño, está el Drenaje Linfático Método Vodder que estimula la circulación linfática...
Con estos días de calorcito y sol quería compartir un par de reflexiones sobre la época estival a tener en cuenta para los próximos meses.Todavía hoy y a pesar de las múltiples campañas de sensibilización y concienciación, es posible ver en nuestras piscinas y playas...
En este vídeo os propongo un estiramiento para los isquiotibiales que me gusta bastante por varios motivos:La posición que adoptamos es bastante cómoda como para aguantar el tiempo suficiente para que el estiramiento sea eficaz.Porque podemos regular fácilmente la...
Vamos con un nuevo vídeo en el que te quiero mostrar lo que significa la estabilización escapular. Las escápulas u omóplatos forman parte del complejo articular del hombro y participan de todos los movimientos que realizamos con éstos. Así, cuando hacemos ejercicios...
Últimamente no sé qué pasa, pero mucha gente tras visitar al médico quiere inscribirse a las clases de pilates para aliviar su dolor de espalda. “Me han dicho que es bueno para la espalda” es una de las frases que más escucho y ¡claro! qué vas a decir,...
Una lesión supone un parón, en ocasiones un par de días y otras veces puede suponer semanas o más…Quizás en el ámbito laboral tenemos claro cuando podemos seguir trabajando o cuando debemos estar de baja. Además, son plazos que el médido nos va a marcar. Pero se...
Tras realizar una actividad física que te deja hecho polvo, y aquí también incluyo no sólo el deporte sino estar sentado ocho horas frente a un ordenador, es importante realizar estiramientos para mejorar la flexibilidad o relajar nuestro cuerpo.Hay varias formas en...
¿Qué puede hacer la fisioterapia desde el primer minuto que nos accidentamos? Una fractura de hueso es una lesión grave que normalmente ocurre por un traumatismo severo. Así, la primera respuesta que nuestro cuerpo pone en marcha es la inflamación, que es una cadena...
Os hago una propuesta de ejercicio abdominal suave, nada excesivamente duro, pero bien hecho es un ejercicio potente. En el vídeo solamente se realizan dos repeticiones de cada lado, a modo de ejemplo, lo indicado es hacer entre 10-12 repeticiones de cada lado....
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