¿Por qué es importante la musculatura abdominal?

¿Por qué es importante la musculatura abdominal?

Os hago una propuesta de ejercicio abdominal suave, nada excesivamente duro, pero bien hecho es un ejercicio potente. En el vídeo solamente se realizan dos repeticiones de cada lado, a modo de ejemplo, lo indicado es hacer entre 10-12 repeticiones de cada lado....
Unos ejercicios de pilates combinados

Unos ejercicios de pilates combinados

Primer ejercicioEste ejercicio de pilates nos permite fortalecer la musculatura abdominal. En concreto trabajamos la musculatura oblícua cuando, como en la imagen, levantamos uno y otro pie del suelo. Para hacerlo correctamente, hay que tener bien colocada la columna...