¿Qué pasa con el pilates?

¿Qué pasa con el pilates?

Últimamente no sé qué pasa, pero mucha gente tras visitar al médico quiere inscribirse a las clases de pilates para aliviar su dolor de espalda. “Me han dicho que es bueno para la espalda” es una de las frases que más escucho y ¡claro! qué vas a decir,...
La vuelta al deporte tras una lesión

La vuelta al deporte tras una lesión

Una lesión supone un parón, en ocasiones un par de días y otras veces puede suponer semanas o más…Quizás en el ámbito laboral tenemos claro cuando podemos seguir trabajando o cuando debemos estar de baja. Además, son plazos que el médido nos va a marcar. Pero se...
¡Qué importantes son los estiramientos!

¡Qué importantes son los estiramientos!

Tras realizar una actividad física que te deja hecho polvo, y aquí también incluyo no sólo el deporte sino estar sentado ocho horas frente a un ordenador, es importante realizar estiramientos para mejorar la flexibilidad o relajar nuestro cuerpo.Hay varias formas en...
¿Por qué es importante la musculatura abdominal?

¿Por qué es importante la musculatura abdominal?

Os hago una propuesta de ejercicio abdominal suave, nada excesivamente duro, pero bien hecho es un ejercicio potente. En el vídeo solamente se realizan dos repeticiones de cada lado, a modo de ejemplo, lo indicado es hacer entre 10-12 repeticiones de cada lado....