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Clases de pilates en Logroño
Clases de pilates por fisioterapeuta en Logroño

Pilates

Tras más de seis años impartiendo clases de pilates, continúa sorprendiendo los buenos resultados que aporta a la forma física de las personas que lo practican y lo eficiente que es, por ejemplo, para el dolor lumbar. Ninguno de nuestros/as alumnos ha vuelto a sentirlo.

En nuestra sala no sólo ponemos en práctica el Método Pilates, incorporamos otras disciplinas corporales como Stretching Global Activo (SGA) y Feldenkrais. Estas prácticas sumadas a los conocimientos anatómicos hacen que en el transcurso de las clases se adquiera una gran conciencia corporal y un control sobre nuestro cuerpo elevado, consiguiendo unos resultados siempre satisfactorios.

Beneficios en la práctica de pilates

Pilates es el complemento ideal para cualquier deporte que se practique. Sus principales beneficios se trasladan a la flexibilidad de los músculos, la amplitud de movimiento de las articulaciones, además de dotar de gran fuerza a la región abdominal o CORE.

También las personas con vida sedentaria o con problemas en la columna encuentran en su práctica  un gran aliado, ya que les ayuda a fortalecer los músculos estabilizadores de la columna, notando una mejora de la capacidad funcional.

Las clases de pilates

Debido a su capacidad de dificultad progresiva, adaptamos pilates a las necesidades de los alumnos, desde personas que buscan mejorar su condición física, a personas con dolores específicos e incluso alumnos con gran nivel y rendimiento.

Las clases se imparten en un entorno donde primamos la individualidad. Así, formamos clases con pocos alumnos con el objetivo de poder observar y corregir a cada persona para enseñar los ejercicios de manera individual y acorde a sus características, lesiones, dolencias o necesidades.

¿Quieres conocer más sobre nuestras clases de pilates en Logroño? Te invitamos a venir y probar.

CLASES DE PILATES | CURSO 2020-2021 | HORARIOS Y GRUPOS

LUNES

G1 – 19.15 h

G2 – 20.30 h

MARTES

G5 – 10.00 h

G3 – 19.15 h

G4 – 20.15 h

MIÉRCOLES

G2 – 19.30 h

JUEVES

G5 – 10.00 h

G3 – 19.15 h

G4 – 20.15 h

VIERNES

G1 – 19.15 h

LUNES

G1 – 19.15 h

G2 – 20.30 h

MARTES

G5 – 10.00 h

G3 – 19.15 h

G4 – 20.15 h

MIÉRCOLES

G2 – 19.30 h

JUEVES

G5 – 10.00 h

G3 – 19.15 h

G4 – 20.15 h

VIERNES

G1 – 19.15 h

PLAZAS DISPONIBLES EN PILATES

G1 – Plaza libre

G2 – Completo

G3 – Completo

G4 – Completo

Yoga

El yoga y la meditación son dos actividades potencialmente beneficiosas para el cuerpo y la mente. A través del Yoga Tibetano Lu Jong podrás despertar tus sentidos, transformar tu cuerpo y tu conciencia.

Lu Jong (la unión del cuerpo ‘Lu’ con el entrenamiento o formación ‘Jong’) es una técnica de movimiento consciente desarrollada hace 8.000 años por monjes tibetanos. Al vivir en las montañas del Himalaya nació la necesidad de crear movimientos pensados para mantenerse sanos física, mental y energéticamente.

Actualmente, los movimientos de esta técnica ancestral están encaminados a la relajación y adaptados a las mentes y los cuerpos occidentales consiguiendo beneficios como:
– Apertura de todos los chacras.
– Apaciguar las emociones negativas.
– Mejorar las dolencias relacionadas con la columna vertebral.
– Mejorar la forma física y eliminar los riesgos de la vida sedentaria.

Adecuada para personas de cualquier edad y capacidad, la práctica del Yoga Tibetano Lu Jong actúa suavemente sobre la columna vertebral, guardián de nuestro bienestar. Además, cultiva una mayor conciencia corporal, sensibilidad interna y concentración mental.

¿Preparado/a para despertar tus sentidos, transformar tu cuerpo y tu conciencia? Ven a descubrir, en el único centro de Logroño que imparte esta disciplina y en grupos reducidos, el Yoga Tibetano Lu Jong con Minerva Berceo. Ven y adéntrate en esta técnica de meditación en movimiento.

Clases de Yoga en Logroño impartidas por Minerva Berceo

CLASES DE YOGA | CURSO 2019-2020 | HORARIOS Y GRUPOS [plazas disponibles]

LUNES

G1 | 16.00 – 17.15 h

G2 | 17.30 – 18.45 h

MARTES

G3 | 14.45 – 16.00 h

MIÉRCOLES

G4 | 11.00 – 12.15 h

JUEVES

G3 | 14.45 – 16.00 h

VIERNES

G5 | 14.15 – 15.30 h

LUNES

G1 | 16.00 – 17.15 h

G2 | 17.30 – 18.45 h

MARTES

G3 | 14.45 – 16.00 h

MIÉRCOLES

G4 | 11.00 – 12.15 h

JUEVES

G3 | 14.45 – 16.00 h

VIERNES

G5 | 14.15 – 15.30 h

RECUERDA QUE...

En nuestra clínica de fisioterapia en Logroño ofrecemos terapia manual para un tratamiento de fisioterapia conservador e integral. Realizamos una evaluación y valoración del paciente para crear el proceso más adecuado que le permita recuperar el movimiento, aliviar el dolor articular, el dolor muscular… y así, mejorar su calidad de vida.

CLÍNICA DE FISIOTERAPIA EN LOGROÑO

Ulises Gil Molina
Centro de Fisioterapia y Movimiento
C/ María Teresa Gil de Gárate 14, bajo · Logroño
T. 660 33 29 42

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